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禁煙を失敗させる原因の一つである頭痛

2020年04月18日

禁煙をしている時には禁断症状が発生すると言われていますが、禁断症状の現れ方は人によって様々です。
特に禁断症状を感じる事もなく禁煙ができた方もいれば、酷い症状によって禁煙に失敗してしまったという方も少なくありません。

禁断症状にはいくつかの種類がありますが、発生し得る症状の一つとされているのが頭痛です。
頭痛の程度には個人差があるものの、中には頭が割れるほどのズキズキとした頭痛に見舞われる事もあるようです。
煙草を吸う事によって頭痛が解消されますので、頭痛対策として吸ってしまって失敗する方も少なくないとされています。

なぜ頭痛が発生するのかという事ですが、禁煙をする事によって筋肉が緊張するからと言われています。
いつも行っている習慣が無くなるのは当人にとっては辛いものですし、例え自身では気が付いていない場合でも、精神の奥深くでは緊張している精神状態になっている事があるのです。
その為、知らず知らずの内に筋肉が強張っている事もありますが、それによって緊張性の頭痛が発生する事もあるのです。

禁煙をする度に頭痛がしてしまい、それによって禁煙が難しく感じている方もいるようですが、しかしながら禁断症状を乗り越えなければ成功する事はできません。
症状が辛いからといって吸ってしまうと失敗する羽目になりますので、禁断症状を乗り越える為の努力をする事が重要です。

禁断症状はずっと続く訳でもありませんので、一過性のものと思って我慢する事が大切ですし、我慢できないようなら薬を飲んで対策をするなどの工夫も必要です。
また、禁断症状が発生しているという事は徐々にですが、禁煙に近付いているという証拠でもありますので、良い方向に考えて前向きに耐える事も必要と言えます。

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